סדנת טעימות
יום שישי ה- 08.09, 09:30-11:00
סדנה שתאגד את כל המידע שאתם ההורים צריכים כדי להתחיל טעימות והכי חשוב- איך לבנות לילדכם מערכת יחסים בריאה עם אוכל.
עיקרי הסדנה:
- איך מתחילים: נזהה סימני מוכנות למזון מוצק ונבין את הפרקטיקה של הגשת המזון בפעם הראשונה. עקרונות מנחים ואבני דרך חשובות בחשיפת הילד למזון.
נדבר על רכיבים חשובים, מחסורים נפוצים וכיצד נמנע מהם.
- הבנת תפקיד המזון: נגלה את השפעת התזונה על הגדילה וההתפתחות של ילדכם ונדבר על הצרכים התזונתיים של ילדים.
- יצירת סביבה מזינה: נלמד כיצד ליצור סביבה המקדמת מערכת יחסים בריאה עם אוכל. נלמד כיצד לטפח הרגלי אכילה מודעים ואווירה תומכת סביב האוכל.
- אכילה בררנית: כיצד להתמודד עם האתגרים של אכילה בררנית בביטחון. טיפים וטכניקות מעשיות להרחבת החיך של ילדכם, לעודד חקר מאכלים חדשים ולהפוך את שעות הארוחה לחוויות מהנות לכל המשפחה.
- הצבת גבולות בריאים: נחקור את האיזון בין גבולות וגמישות בתזונה של ילדך. נבין את החשיבות של הצבת גבולות מתאימים והעצמת ילדכם לעשות בחירות בריאות תוך מתן אפשרות ליהנות מפינוקים מדי פעם.
- יצירת הרגלים בריאים בעזרת מודלינג: נכיר את ההשפעה העוצמתית של התנהגות הורית על מערכת היחסים של הילד עם אוכל.
נלמד אסטרטגיות יעילות ליצירת הרגלי אכילה בריאים, קידום דימוי גוף חיובי וטיפוח גישה בריאה לאוכל.
הסדנה בהנחיית טל בכרך- נטורופתית מטפלת בעלת התמחות בטיפול בילדים.