top of page

פילאטיס
55 דק' כל מפגש (פעם בשבוע)
נשים בהיריון - יום ה', 10:30-11:25
אמהות עם תינוקות - יום ה', 11:30-12:25
כרטיסיה ל 4 מפגשים.
על הסדנה:
פילאטיס מזרן לנשים בהיריון:
תרגול ממוקד לנשים בהיריון על רצפת האגן וכל המסביב.
חיזוק שרירי הליבה (בטן ישבן וגב ) כהכנה לקראת הלידה והאימהות.
מותאם לכל הרמות.
פלאטיס מזרן לנשים בחופשת לידה:
שיעור פילאטיס מזרן ביחד עם התינוקות שלכן.
שיעור שיאפשר לכן לתרגל, לחזק, ולעבוד על כל השרירים שהתרפו בזמן הלידה וצריכים להתחזק מחדש.
איסוף וחיזוק שרירי רצפת האגן והבטן.
השיעור הוא יחד עם הבייבי שלכן.
על המדריכה:
יובל סמואל, מדריכת פילאטיס מזרן מוסמכת בבית הספר "ג'ימנסיה" .
בוגרת קורס נשים בהיריון אחרי לידה של ד״ר איתי זיו וד״ר שלומית דסה.
הכשרה ממוקדת בעבודה עם נשים בהיריון, לאחר לידה והגיל השלישי .
bottom of page